Chia Tohumu Nasıl Zayıflatır ?

CHİA ÇEKİRDEĞİ TOKLUK HİSSİ VERİYOR

Karabuğdayın da kinoa gibi glüten içermediği bilgisini veren Diyetisyen Samet Yağlı iştah kesmeye, tatlı krizlerini önlemeye yardımcı bir tohum olan chia çekirdeğinin özellikleri hakkında ise şunları söylüyor: "İştahı; sıvı ile karıştırılıp tüketildiğinde jel haline gelmesi ve midede şişmesi sayesinde kesiyor. 1 kaşık chia çekirdeği yaklaşık 11 gram lif içeriyor. Chia çekirdeği yoğurda ya da çorbalara katılarak da tüketiliyor."
http://www.ntv.com.tr/saglik/yeni-besin-trendleri-kinoa-karabugday-chia-cekirdegi,6M6w-opanUaG-QU2qj46FA

CHIA TOHUMU ZENGİN BESİN DEĞERLERİ VE ZENGİN KULLANIM ALANLARI İLE UZMANLARIN DİKKATİNİ ÇEKİYOR...

VÜCUDUN LİF KAYNAĞINI KARŞILAR

Yaklaşık 2 yemek kaşığı dolusu kadar Chia tohumu; günlük lif ihtiyacının yaklaşık %40'ını; kalsiyum ihtiyacının %18'ini, magnezyum ihtiyacının ise %30'unu karşılar. Bu miktarda 5 gram omega-3; 4 gram protein içerir. Ancak içerdiği omega-3 ve protein bitkisel yapıda olduğundan dolayı vücutta çok verimli kullanılamaz.
http://www.marmaragazetesi.com/chia-tohumu-ile-ilgili-bilmeniz-gerekenler-49022h.htm

CHIA TOHUMUNUN FAYDALARI

Doğal bir omega-3 kaynağı olan Chia tohumu mutfaklarımıza yeni yeni girmeye başladı. Chia tohumu lif, mineral, protein deposu olması nedeniyle birçok alanda tercih ediliyor. Chia tohumu ile hazırlanan gıdalar tokluk hissi vermesi nedeniyle diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer almaya başladı.
http://kadin.mynet.com/yasam/saglikli-yasam/25320--2015in-antioksidani-chia-tohumunun-faydalari.html

DAYANIKLILIK VE GÜÇ KAYNAĞI İÇİN "CHİA ÇEKİRDEKLERİ" TÜKETİN!

Özellikle gluten içermemesi, yüksek lif içeriği, kaliteli protein ve aminoasit kaynağı olması ve yine birçok mineralden de zengin bir tahıl olması ile öne çıkan Chia çekirdeğinin; salatalar, yumurtalı yiyecekler ve pudingler gibi birçok yemek çeşidi açısından da geniş bir kullanım yelpazesi var.
http://www.radikal.com.tr/fotogaleri/saglik/2015in-yildizi-chia-tohumu-1294707-2/